ERNÄHRUNGSBERATUNG

60% der deutschen Bevölkerung ist übergewichtig - das bedeutet einen BMI von mehr als 25.
(Quelle: https://www.destatis.de/, 2019)

Bereits 1/4 der 18 - bis 24-Jährigen ist zu schwer.
(Quelle: https://www.destatis.de/, 2019)

Aus Zahlen von 2019 geht hervor, das 47% der Frauen und 61% der Männer zu dick sind. (Quelle: https://www.destatis.de/, 2019)

Die aktuelle Corona-Pandemie hat hier ebenfalls ihren Einfluss hinterlassen.
Durch Einschränkungen des öffentlichen Lebens und verschiedener Freizeitaktivitäten findet mehr im heimischen Rahmen statt und die Bewegung an der frischen Luft oder in Sportvereinen blieb somit auf der Strecke.
Mit diesen körperlichen "Lock-down"-Schäden umzugehen ist nicht für jeden direkt ersichtlich.

Doch wie kommt man von diesen neu-erlernten Gewohnheiten weg?
Wie erhalten wir die Kontrolle zurück über Gewicht und Befinden?

Unsere Ernährungsberatung kombiniert fundiertes Wissen aus
- eigenen Erfahrungen,
- Anleitung zum richtigen Einkaufen
Rezept-Ideen
und
- physiotherapeutischem Fachwissen

um Ihnen für die Zukunft das an die Hand zu geben, was Ihnen zu mehr Gesundheit und nachhaltiger Motivation verhilft.

Was Sie in dem Ernährungskurs erwartet

  • kostenlose Einführungs-Einheit in das Thema Diätmythen und Erfolgsschema 
     

Fortsetzung nach Absprache und Interesse (entgeltliche Anmeldung):

  • Worauf in der Ernährung zu achten ist

  • Wie werde ich meinen "Überschuss" los?

  • Strategien und Rezepte zum langfristigen Erfolg

  • Erstellen eines eigenen Ernährungsplanes

  • Kombination von Alltag, Sport und Ernährung